دسته: تغذیه

بهترین رژیم غذایی چیست؟ بسیاری از رژیم‌ها از گذشته تا کنون معروف بوده‌اند. آن‌ها سال‌ها پیش معروف شده‌اند اما مردم هنوز از آن‌ها پیروی می‌کنند و هنوز هم نتیجه می‌گیرند. برخی از رژیم های غذایی محبوب: رژیم مدیترانه ای. رژیم با کربوهیدرات کم. رژیم غذایی سرخپوشان. رژیم غذایی گیاهی. بهترین رژیم غذایی چیست؟   افراد […]

غذا‌هایی که هوش کودک را بیشتر می‌کند اگر می خواهید فرزند باهوشی داشته باشید باید به تغذیه او توجه کنید . بعضی از مواد غذایی در هوش کودکان تاثیر زیادی خواهد گذاشت و لازم است این مواد غذایی به آنها داده شود . غذا‌هایی که هوش کودک را بیشتر می‌کند     حبوبات : حبوبات […]

۹ آجیل بسیار مفید برای سلامتی + جدول ارزش غذایی آنها مزایای بسیار آجیل ها باعث شده است تا مصرف آنها به کاهش خطر ابتلا به بیماری های مزمن منجر شود. به طور مثال مطالعه ای که اخیراً در مجله کالج آمریکایی قلب شناسی منتشر شد، نشان داد که مصرف بیشتر آجیل های سالم، باعث کاهش خطر ابتلا به […]

باید‌ها و نبایدهای آجیلی   آجیل یک منبع خوب چربی‌های مفید و یک منبع خوب پروتئین است   تغذیه خوب برای همه، مخصوصا برای کودکان مهم است که نیازهای تغذیه‌ای اضافی برای رشد و نمو دارند. اطمینان حاصل کنید که فرزند شما یک رژیم غذایی متعادل، که همه چیز را فراهم می‌کند و از مواد […]

کدام چای برای گلودرد خوب است؟   دم‌نوش‌های گیاهی می‌توانند به سه طریق گلودرد را تسکین بدهند: گیاه مورد نظر ممکن است لعاب‌دار باشد و پوششی برای مخاط ایجاد کرده و پروسه‌ی التیام را سرعت بدهد، گیاه ممکن است دارای خواص ضدالتهابی باشد یا سیستم ایمنی را تقویت کند.     فارینژیتیس، التهاب گلو است […]

خواص شگفت انگیز ادویه های زمستانی   ادویه ها علاوه برطعم دادن به غذاها دارای خواص متعددی هم برای سلامت هستند.     خواص شگفت انگیز ادویه های زمستانی به گزارش جام جم آنلاین به نقل از مهر، برخی ادویه ها دارای فواید و خواصی هستند که ما را در مقابل بیماری های فصل زمستان محافظت می […]

غذاهای سمی و کشنده، اما بسیار رایج     بسیاری از غذاهایی که ما مصرف می کنیم سالم نیستند. به همین علت است که هر روز شاهد ظهور بیماری‌های ناشناخته و جدید هستیم. غذاهای سمی و کشنده، اما بسیار رایج شاید باورش برای شما سخت باشد اما این ۴ غذای رایج بسیار سمی و حتی […]

خرما بخورید، سالم بمانید   جدا از خوشمزگی، خرما خواص مفیدی به‌ویژه برای سلامتی قلبی دارد. انواع مختلف خرما، یک ماده غذایی بسیار مفید برای اندام‌های بدن و به‌ویژه برای قلب است.تحقیقات بسیاری که در سراسر جهان درباره خواص خرما انجام شده، نتایج حیرت‌آوری از خواص این ماده غذایی برای سلامتی انسان را نشان می‌دهد.درادامه […]

خواص حبوبات برای بدن حبوبات با اینکه نفخ ایجاد می کند اما سرشار از فیبر و پروتیئن می باشد به طوریکه پروتیئن عدس می تواند تا حدودی جایگزین گوشت شود خواص حبوبات برای بدن آشنایی با خواص حبوبات فهرست حبوبات شامل (لوبیا بوستون، نخود، لوبیا فلفلی قرمز، لوبیا فاوا، نخود سبز فرنگی، حبوبات رنگی لوبیا […]