">تغذیه - اکسیرفان
 

چای یا قهوه کدام برای سلامتی مفیدتر است؟   چای بهتر است یا قهوه و کدام یک از این دو نوشیدنی پرطرفدار فایده ی بیشتری برای سلامتی ما دارد، در این مقاله به این سؤال پاسخ خواهیم داد. چای و قهوه پرطرفدارترین نوشیدنی‌های دنیا هستند. هر دوی آن‌ها مملوء از […]

1

خواص خوراکی‌های هفت سین   بدون شک وقتی از سبک سالم زندگی صحبت می‌کنیم منظورمان سلامت جسم، روح، روان، جامعه و… است. این بار از سلامت خوراکی‌های سفره هفت سین می‌گوییم. خواص خوراکی‌های هفت سین امسال هم مثل همه سال‌های قبل سفره هفت سین می‌اندازیم و دور آن می‌نشینیم و […]

رژیم غذایی گوشتخواری چیست؟   رژیم غذایی مورد علاقه شما چیست؟ اگر به این فکر هستید که یک استیک آبدار بزرگ برای صبحانه سفارش دهید، ممکن است جدیدترین رژیم غذایی خود را پیدا کرده باشید: رژیم غذایی گوشتخواری. آیا می دانید با پیروی از این رژیم، چه غذاهایی را میتوان […]

2

بهترین رژیم غذایی چیست؟ بسیاری از رژیم‌ها از گذشته تا کنون معروف بوده‌اند. آن‌ها سال‌ها پیش معروف شده‌اند اما مردم هنوز از آن‌ها پیروی می‌کنند و هنوز هم نتیجه می‌گیرند. برخی از رژیم های غذایی محبوب: رژیم مدیترانه ای. رژیم با کربوهیدرات کم. رژیم غذایی سرخپوشان. رژیم غذایی گیاهی. بهترین […]

4

غذا‌هایی که هوش کودک را بیشتر می‌کند اگر می خواهید فرزند باهوشی داشته باشید باید به تغذیه او توجه کنید . بعضی از مواد غذایی در هوش کودکان تاثیر زیادی خواهد گذاشت و لازم است این مواد غذایی به آنها داده شود . غذا‌هایی که هوش کودک را بیشتر می‌کند […]

۹ آجیل بسیار مفید برای سلامتی + جدول ارزش غذایی آنها مزایای بسیار آجیل ها باعث شده است تا مصرف آنها به کاهش خطر ابتلا به بیماری های مزمن منجر شود. به طور مثال مطالعه ای که اخیراً در مجله کالج آمریکایی قلب شناسی منتشر شد، نشان داد که مصرف بیشتر آجیل های سالم، […]

باید‌ها و نبایدهای آجیلی   آجیل یک منبع خوب چربی‌های مفید و یک منبع خوب پروتئین است   تغذیه خوب برای همه، مخصوصا برای کودکان مهم است که نیازهای تغذیه‌ای اضافی برای رشد و نمو دارند. اطمینان حاصل کنید که فرزند شما یک رژیم غذایی متعادل، که همه چیز را […]

کدام چای برای گلودرد خوب است؟   دم‌نوش‌های گیاهی می‌توانند به سه طریق گلودرد را تسکین بدهند: گیاه مورد نظر ممکن است لعاب‌دار باشد و پوششی برای مخاط ایجاد کرده و پروسه‌ی التیام را سرعت بدهد، گیاه ممکن است دارای خواص ضدالتهابی باشد یا سیستم ایمنی را تقویت کند.   […]

خواص شگفت انگیز ادویه های زمستانی   ادویه ها علاوه برطعم دادن به غذاها دارای خواص متعددی هم برای سلامت هستند.     خواص شگفت انگیز ادویه های زمستانی به گزارش جام جم آنلاین به نقل از مهر، برخی ادویه ها دارای فواید و خواصی هستند که ما را در مقابل بیماری […]

غذاهای سمی و کشنده، اما بسیار رایج     بسیاری از غذاهایی که ما مصرف می کنیم سالم نیستند. به همین علت است که هر روز شاهد ظهور بیماری‌های ناشناخته و جدید هستیم. غذاهای سمی و کشنده، اما بسیار رایج شاید باورش برای شما سخت باشد اما این ۴ غذای […]

سردبیر اکسیرفان

محمدرضا امیرآبادی

محمدرضا امیرآبادی هستم سردبیر اکسیرفان.خوشحالم از اینکه در خدمت شما عزیزان هستم. در راستای پیشرفت مجله نیاز مند نظرات خوبتان هستیم.